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习练

你想拥有雕塑般的体态吗？别担心，瑜伽大师已经为你指明了道路，还有搞笑图片助阵，让

你的习练过程妙趣横生！

姿势 1：下犬式

就像一只小狗狗一样，四肢撑地，臀部向上抬起。记得保持你的脚后跟贴地，手臂伸直。欧洲杯靠谱买球平台2024欧洲杯买竞猜认为：看到这个姿势是不是让你联想到一只可爱的贪吃蛇在觅

食呢？

姿势 2：战士 2 式

站立，双脚分开与髋同宽。将右脚向前迈一大步，弯曲膝盖呈 90 度角。你的左腿应该伸直，指向后方。就像一位威严的武士，准备向对手发起挑战！

姿势 3：树式

闭上你的眼睛，把左脚抬起，放在右大腿内侧。伸直你的手臂，指向天空。想象自己是一棵树，扎根于大地，向阳而生。欧洲杯在哪个网站购买2024欧洲杯买竞猜认为：别忘了，你还能化身成一只

高举着大旗的企鹅！

姿势 4：轮式

躺在地上，双脚弯曲，双臂放在身后。抬起你的臀部，向上拱起你的背部。你会变成一个可爱的彩虹，散发出欢乐的光芒。

姿势 5：鸽子式

跪在地上，将右脚向前伸直。弯曲你的左膝，将左脚放在右膝后方。向后伸展你的手臂，感觉像一只优雅的天鹅在水面滑行。

不要害怕出糗，这些搞笑图片会让你在练习过程中欢笑不断。欧洲杯买球手机app2024欧洲杯买竞猜认为：最重要的是，享受这个过程，让瑜伽成为你雕塑体态、提升心情的快乐时光！